次のステージに進むタイミング

決まった交換日にアライナーは交換します。
では、いつ、交換するのがよいのでしょうか。

新しいアライナーに交換するのは就寝前に行ないましょう。
新しいアライナーを連続して装着している時間を長くするためです。
朝からよりもアライナーを外す機会が少ないです。

新しいアライナーに交換して最初の3日間は特に重要で22時間以上装着する必要があります。
最初の3日間に、矯正する力がより強くかかるからです。
以降も、最低20時間以上装着するようにしましょう。